2019年9月8日上午，阳光心理服务中心妇女微家开展“爱美爱生活”——公益瑜伽活动。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

活动利用大家的空闲时间，通过组建瑜伽健身班，帮助女性学会自我放松，点燃“爱生活爱生命爱美“的心理，促使大家热爱生活，打造自我的美丽，活出新时代女性的特质、坚韧、慧雅。