2023年3月6日下午14点30分，阳光心理服务中心的老师和工作人员为柳树湾街道朝阳社区里的21名居民朋友们开展我助妇儿康·莫愁心理关爱工程项目：阳光心态讲座。通过走进社区，开展阳光心态心理健康知识讲座，帮助居民们认识到保持心理健康的重要性，让大家学会调节自己的心情，保持积极向上的心态，愉快的心情从而更好的健康生活。

    接着老师为大家讲了一个《妙解秀才梦》的故事，老师告诉大家：“积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。所以面对压力，我们一定要有阳光积极心态。”

    活动最后，老师也教授大家放松压力的方法：“蝴蝶拥抱法”练习之前，先想象一下过去生活中让你感到愉快、有安全感或是被关爱的景象，让自己慢慢进入安全或平静的状态。然后，双臂在胸前交叉，右手放在左上臂，左手放在右上臂，双手交替在两个上臂轻轻拍打，就像蝴蝶轻轻地扇动翅膀一样。左右各拍一下算一次，慢慢拍打4-6次，同时静静感受放松的感觉。居民们在老师的指导下慢慢进入放松状态，对于今天的活动大家表示收获很多，学会了自我肯定，自我反省，遇到困难学会寻求社会支持，包括家庭的支持、亲密关系的支持、朋友的支持等，及时将不良情绪释放出去，避免达到病态的程度，最后活动在大家热烈的掌声中结束。