2020年8月15日上午，阳光心理服务中心开展爱助半边天——单亲特困母亲心理关爱项目“知你识我”团体活动。本次活动邀请各位母亲及其孩子来到阳光心理服务中心，让妈妈与孩子们在团体活动中展示自己的风采，关爱自我，接纳现状，活出自信与美丽。

活动一开始，齐凤芹老师带领服务对象通过小游戏“心灵电波”一起热身互动：伸出自己的双手，左手握拳伸出食指；右手摊开，悬停在右边人的左手指尖上。在听到齐老师的指令后，左手迅速逃脱，并用右手抓住隔壁人的左手食指。每个人全神贯注地听着齐老师的话，生怕错过了“那个”词。快速地做出反应，不让别人抓住自己的同时，还要考虑怎么去抓住别人。整个热身互动持续15分钟，紧张、兴奋的情绪贯穿其中，这样的活动氛围，让每一位参与者都感到开心。

邓道梅主任向各位服务对象介绍阳光心理的工作人员，讲述了本项目的来龙去脉：爱助半边天——单亲特困母亲心理关爱项目是清江浦区民政局购买的，阳光心理服务中心承办的，2020年清江浦区困境人群精神关爱服务。

在完成阳光心理服务中心和本项目的介绍后，“知你识我”接力式的自我介绍环节正式开始，邓道梅主任邀请服务对象进行自我介绍，在介绍自己的同时，还需要在纸上留下自己的担忧与遇到的烦恼，还有各自的生日，针对他们所遇到的问题，阳光心理服务中心将记录下来，在后续的活动中帮助他们建立良好的支持系统，为他们提供解决问题的方法与资源。

自我介绍环节结束后，邓主任为各位服务对象带来了关于“心灵感冒”的心理健康知识普及课堂。她提问服务对象生活中常见的“心灵感冒”情境和可能成因，并告诉他们：遭遇“心灵感冒”时，不必过分担忧，可以通过常见的方法来放松自己，“心灵感冒”会在不经意间痊愈。但若是“心灵感冒”状态持续时间过长，则需引起重视，可以寻求家人与朋友的支持，严重时，需寻求专业机构的帮助，阳光心理服务中心作为以心理健康服务为特色的社会组织，拥有多名专业心理咨询师，可以为大家提供必要帮助。

通过本次团体活动的开展，阳光心理服务中心帮助各位单亲母亲熟悉彼此，打破心里的疆界、开拓自我、勇于表达，让参与活动的姐妹们通过自我介绍，不断的强化语言交流能力认识更多的姐妹，让她们感受到政府和阳光心理服务中心的关心、关爱以及社会大家庭的温暖，为项目后续活动的开展打下基础。