2020年6月30日下午，阳光心理服务中心团队来到了沁春路小学开展“阳光相伴”——居民心理健康指导项目青少年心理健康课之高效学习指导。

课堂刚开始，齐老师带领同学们做热身活动——手指操，这套动作不仅可以让孩子们在放松手部肌肉的同时，培养孩子们的协调性和注意力，还充分调节了现场氛围，拉近了与同学们的距离。

接下来的时间里，邓老师为同学们带来了注意力训练课程，同学们积极踊跃地举手发言，参与互动。跟着齐老师的引导，同学们认真的做着舒尔特方格，一双双大大的眼睛聚精会神的盯着黑板。

最后齐老师带领同学们做了一个小游戏“目标管理木头人”，让同学们自己设置时间，以2分钟为标准计时开始，同学们完成任务时才知道自己坚持了3分08秒，通过这个小游戏让同学们懂得了目标管理的重要性。

在轻松愉快的学习过程中，本次高效学习指导顺利结束。