2019年11月8日上午，阳光心理妇女微家在上海路社区开展越舞越年轻——中老年女性风采展示活动。
通过前期的精心准备与策划，在准备与互动环节中，参与人员快速的融入活动中来，相互间配合默契，相互学习复习前期的动作，感受跳舞给自己带来的神奇变化。跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动； 跳舞，优雅健身，伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律，给舞者本身带来健康与美丽。跳舞时心跳加快，心肌收缩力加大，心输出量增加，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可促进其他内脏器官和全身的代谢活动。多余的脂肪因体力活动而被消耗掉，肌肉却变得强健发达。通过本次新的舞蹈动作学习，参与人员基本上能达到动作协调，悠扬的音乐伴奏，跳舞时精神放松，心情愉快，有益于身心健康，同时，跳舞也是一种很好的交际活动，加强思想交流，增进友谊，结交新朋友。
